палки для финской ходьбы
8 (499) 340-62-07
закажите обратный звонок
iluum красные

ILUUM HECT  БЕСТСЕЛЛЕР   МОДЕЛЬ 2016 года
Телескопические, 2-х секционные
Цена: 2 650 руб
[ красные ] [ серебристые ] [ черные ]

CMD Sport
Телескопические, 2-х секционные
Цвета: черный, синий, красный
Цена: 1 580 руб
[ подробнее ]


Чехол для переноски палок

Для ходьбы по асфальту

Комплект темляков QL (Quik Lock)

Палки для скандинавской ходьбы

Рейтинг 4.5 из 5. Голосов: 133

  1. Преимущества скандинавской ходьбы
  2. Преимущества телескопических палок ILUUM
  3. Путь к здоровью

Преимущества скандинавской ходьбы.

  • - Скандинавская ходьба — эффективный способ похудения.
  • - Калории расходуются быстрее, чем при беге, за счет подключения к работе мышц торса. Нагрузка на колени и позвоночник при этом значительно уменьшается.
  • - Помогает сохранить форму. Используется профессиональными атлетами для сохранения тонуса в межсезонье.
  • - Снижает уровень холестерина.
  • - Обладает общим оздоровительным эффектом.
  • - Является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Улучшает функции дыхания и кровообращения.
  • - Укрепляет опорно-двигательный аппарат - помогает в борьбе с остеопорозом.
  • - Занятия северной ходьбой в любую погоду способствуют закаливанию организма, что повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
  • - Активизирует жировой обмен веществ.
  • - Заниматься можно всей семьей, в компании друзей, со своими четвероногими питомцами в любое время года и при любой погоде.

Как правильно ходить с палками:

  1. В начале тренировки обязательно проводите разминку. Она займет 10-15 минут. Разогревайтесь медленно, постепенно увеличивая скорость.
  2. Во время занятий держите спину прямо, чуть наклоняясь вперед.
  3. Рукоятку палки держите легко, без напряжения.
  4. Движения должны напоминать бег на лыжах: правая рука и левая нога движутся одновременно, а затем – левая рука и правая нога. Движением руки необходимо досылать палку назад за туловище, распрямляя локоть и приоткрывая ладонь (палка удерживается темляком). Верхняя часть тела при этом движется вслед за рукой.
  5. Выносите палку вперед рукояткой, при этом, нижней частью палки совершайте толчок.
  6. При ходьбе, ставя ногу , перекатывайтесь с пятки на носок, отталкиваясь носком от земли.
  7. Темп выбирайте умеренный, чтобы не задыхаться.
  8. Первые занятия должны быть непродолжительными, постепенно увеличивайте время занятий.
  9. Не забывайте в конце занятий делать заминку.

Популярная телепрограмма " Жить здорово" предлагает Вам укрепить здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Известная телеведущая Елена Малышева (профессор, доктор медицинских наук, автор и ведущая программы "Здоровье" на Первом канале) и ее коллеги расскажут Вам о скандинавской ходьбе. Вы узнаете историю ее возникновения, преимущества перед другими видами физической нагрузки. Во всем мире оздоровительной ходьбой со специальными палками, на сегодняшний день занимается около 15 миллионов человек. В России мода на занятия скандинавской ходьбой только начинается. Мы поможем Вам освоить правильную технику скандинавской ходьбы. Хотите быть здоровым? Присоединяйтесь! Почувствуйте радость движения!


Преимущества телескопических палок ILUUM.

Новый бренд ILUUM (Илум) вобрал в себя все самое лучшее из 16-летнего опыта работы одного из самых крупных производителей палок для скандинавской ходьбы в Европе.

  • - Легкие и упругие - такие палки справятся при ходьбе по любому грунту.
  • - Складные (телескопические) палки удобно и просто брать с собой в путешествия, они компактны, легко помещаются в багажник машины, спортивную сумку.
  • - Прочные — сделаны из легкого металлического сплава (алюминий, карбон и композитные материалы) и пластика высокого качества, содержащего карбоновое волокно в своем составе.
  • - Стильные.
  • Идеальное соотношение цены и качества при покупке палок для ходьбы марки ILUUM, дает Вам возможность войти в новый мир спортивного сообщества любителей скандинавской ходьбы легко и комфортно!!!

Выбирайте правильные палки для финской ходьбы и оздоровительный успех вам обеспечен!

Путь к здоровью.

cherry

Рано или поздно, каждый здравомыслящий человек задает себе вопрос : Что я делаю для сохранения своего здоровья? Не у всех есть ответ на этот вопрос, многим он не дает покоя. Важно то, что большинство людей все-таки начинают что-то делать. У каждого свой путь к здоровью. У кого-то, он выстраданный, через боль и потери. У кого-то легкий и радостный, как весенний ветерок. Но то, что движение -это радость жизни, это неоспоримо. Вы наверное видели людей, которые задорно шагают с финскими палками, но только без лыж. Это и есть, так называемая скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба, ее еще называют нордическая, финская, северная, норвежская — это достаточно популярный вид спорта, особенно в Канаде и северной Европе. На данный момент в мире таким видом ходьбы занимаются около 15 миллионов человек. В России это направление только начало набирать обороты и во многих городах уже появились свои клубы Нордической ходьбы. Ходьба с палками — это не пустая трата времени, ведь поклонники скандинавской ходьбы утверждают, что с тех пор, как они стали ею заниматься, чувствуют себя намного лучше. И, улучшая свое здоровье, сбрасывают вес. Они уверяют, что она заменяет им бег и плавание и даже теннис. Медики в один голос перечисляют все плюсы занятий скандинавской ходьбой: она развивает все системы организма, улучшает функциональные показатели , обеспечивает меньшую подверженность стрессам.

Главное, должно быть желание почувствовать эту радость движения! Освоить скандинавскую ходьбу — все равно, как заново родиться, помолодеешь лет на десять!!! Скандинавская ходьба утром дает мощный заряд энергии на весь день, вечерние занятия прогоняют напрочь аппетит! И Вы худеете, это так классно!!! Не прилагая особых усилий, получая радость от движения, любуясь красотами природы, вдыхая свежий воздух, прощаетесь с ненавистными килограммами! ЗДОРОВО!
Время бесценно, подумайте на что Вы его тратите! Вложите его в свое здоровье, помогите близким, расскажите как Вы достигли таких результатов! Купите себе палки ILUUM, пару хороших кроссовок и трогайтесь в путь!

Наш девиз: палки в руки и вперед! К здоровью!

:-)

Отзывы  

 
+4 # Евгения, 36 лет 21.05.2016 19:59
О палках для скандинавской ходьбы мне рассказала моя племянница. Говорит, сейчас это модно, как шейпинг. Стала смотреть-выбира ть какие палки себе купить. Вот нашла на сайте: отличные палки новой модели ILUM, улучшенный вариант, двойная фиксация крепления, да и внешне очень симпатичные, не хуже других заграничных брендов. Меня цена устраивает при таком качестве. Хорошо держит крепление, палка не просаживается. а это очень важно для телескопических палок. И потом я летом собираюсь в поездку, эти палочки умещаются в моем чемодане, значит проблем не будет с перевозкой. Очень рекомендую, кто еще не определился с выбором. Спасибо племяннице.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+8 # Бочкова Н.С. 24.09.2015 12:25
Всем доброго утра!
Хочу рассказать свою историю: как я поправила свое здоровье, стала практически здоровым человеком!!!
Сказать,что болела спина, суставы- это ничего не сказать, помимо того, что мне было трудно ходить, я не могла долго стоять... Но по рекомендации врача купила палки и очень постепенно начала осваивать скандинавскую ходьбу. Конечно, все делала постепенно, сначала по несколько минут в день,потом больше, отработала дыхание, делала перерывы, отдыхала. По характеру я - настойчивая, если решила, добиваюсь своего. Сейчас я хожу 2-3 км в день, хожу через день. Это моя норма, врач сказал, что много тоже нельзя. Суставы истираются, их надо поберечь. Вот так вот, получается, что ходьба меня спасла! Делайте выводы. Благодарю всех, кто создал такие чудо- палки, мои спасительницы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # Елена Петровна 17.09.2015 17:08
Благодарим за палочки, нам посоветовали друзья купить палки ILUUM. Они действительно оказались прочными и надежными. Мы брали их в поездку на Байкал. Благодаря палочкам много путешествовали, жили в палатке. Места там удивительные, природа очень красивая, прошли много километров и остались очень довольны качеством этих палок. Теперь, если кто-нибудь из друзей будет выбирать палки для ходьбы, мы будем рекомендовать палки ILUUM. Спасибо большое!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+4 # Ксения Полесная 13.07.2015 15:46
Купила в вашем магазине палки Илум. Очень довольна. Спасибо за оперативность. Вот у же 1,5 месяца хожу с этими замечательными палками. Теперь уже не так болят суставы, позвоночник. Мне предложили операцию на позвоночнике, но я решила повременить. Все таки любая операция- это риск. Надеюсь, что не спеша, потихоньку можно восстановить функции дисков позвоночника. По крайней мере, чувствую улучшение. Спасибо Вам большое.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+9 # Виктор. 49 лет 06.03.2015 15:29
После 3-х месяцев ходьбы с палками почувствовал небольшую болезненность в области голеностопа. Думал, что переусердствова л с занятиями, уменьшил интенсивность и длительность тренировок. Боль прошла, ходить с палками продолжаю.
Сделал вывод для себя, что не смотря на высокий оздоровительный эффект скандинавской ходьбы, необходимо соблюдать меру.
А так - очень доволен сейчас своей физической формой. Мышцы спины, голени, рук - окрепли, стали более сильными. Мой шейный остеохондроз ( работаю в офисе, целый день за компьютером)... . сейчас уже не вспоминаю о нем.
Ходьба, если заниматься постоянно, дает поразительные результаты и колоссальный заряд энергии.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+15 # Галина Петровна 19.02.2015 22:58
Только что пришла с прогулки! Ходьба - это супер!!! Какой заряд бодрости и энергии, можно горы свернуть! Раньше ходила на фитнес в спортзал. Никакого сравнения... После ходьбы - настроение непередаваемое! !! Мышцы радостно поют, спина, суставы - подвижные, нигде ничего не болит, совсем как в молодости!!! Так хочется быть здоровой, крепкой, и сильной духом! Действительно, скандинавская ходьба возвращает молодость. Желаю всем здоровья, крепости духа и достижения поставленной цели! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+7 # Елена Рыбакова 14.01.2015 12:29
Как прекрасно ходить с палочками по морозному утру!!! Скандинавская ходьба -- это здоровье, счастье, хорошее настроение!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+40 # Лидия Семеновна 14.07.2014 17:30
Огромная благодарность за Ваши отзывы, много полезного взяла для себя.... особенно, благодарна за поднятие морального духа... хочется сразу взять палки в руки и ..... пойти за ним, за ЗДОРОВЬЕМ, где его тут МОЖНО ВЗЯТЬ, ПРИОБРЕСТИ, ЗАРАБОТАТЬ..... ???? Это ведь так заманчиво иметь ЗДОРОВЫЕ КРЕПКИЕ СУСТАВЫ, МОЩНЫЙ СИЛЬНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, КРЕПКИЕ МЫШЦЫ, ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ!!!! СПАСИБО ВАМ!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+19 # Татьяна, г. Видное 13.07.2014 01:16
Поговорим по - семейному.... Мы, как говорится, как одна большая семья, поэтому хочу поделиться своими ощущениями, может кому и пригодится.... После 2 - х месяцев ходьбы у меня прошли боли, до этого очень болели колени. Начала с небольших нагрузок, потом увеличила нагрузку, в день проходила по 4 - 5 км., правда еще делала контрастный душ для ног. Зато сейчас уже и не вспоминаю про свои колени. Советую начинать по чуть - чуть, потом добавлять нагрузку, суставчики к тому времени уже привыкнут, окрепнут. А потом уже без ходьбы не сможете, это как здоровая, полезная привычка. Всем рекомендую.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+18 # Валентина Степановна 07.07.2014 00:29
Под лежачий камень - вода не течет, будем сидеть сложа руки, здоровья не будет... Призываю всех позитивных, неравнодушных, открытых к информации людей!!! Я -- за здоровую нацию, русские должны быть здоровыми, тем более учитывая сегодняшнюю ситуацию на Украине, когда идет политика уничтожения русского народа. Друзья, мудрости, крепости духа и здоровья!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+24 # Петр, ходок 23.05.2014 17:33
Ходить с палками заставила жизнь, проблемы с сердцем, суставы...... только не надо отчаиваться, ДВИЖЕНИЕ и еще раз ДВИЖЕНИЕ!!! Палки для этого подходят как нельзя лучше...... Двигайтесь, ходите, прыгайте, только не сидите сложа руки!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+34 # Наталья, г. Москва 09.05.2014 00:59
Всегда помню слова моего тренера: чтобы чего- то добиться, необходимо вложить частицу своего труда. Не понимаю людей, которые сидя на диване хотят быть здоровыми и стройными. Не получится, друзья.
Про себя скажу: после операции долго восстанавливала сь морально, не говоря о физическом состоянии. Пришлось взять свою волю в кулак, хорошо близкие и родные мне люди помогли. Сейчас прохожу в день, как получится от 3 до 5 км. ЛЕГКО!!! Главное -- желание и поставленная цель! Делайте ну хоть что-нибудь на пути к своей цели!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+26 # Мария, Коломна 22.04.2014 23:40
Даже не могу представить себе, как я раньше жила без ходьбы! После 50-ти мой организм дал сбой. Стала часто болеть, простужаться, прямо рассыпалась на ходу..... Но я - сильная, сидеть сложа руки - не мой принцип. СТАЛА ПРОСТО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ. С каждым днем ощущаю прилив энергии, как будто во мне приостановился процесс разрушения!! А сколько положительных эмоций! Каждый
день дарит мне радость и уверенность в своих силах. Просто начните с малого - освойте скандинавскую ходьбу. Успехов Вам во всех начинаниях!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+31 # Галина, Москва 22.04.2014 08:39
Мы с подругой долго выбирали, какие палки купить: информации очень много, не сразу разберешься какую модель и какой фирмы. Остановились на итальянских палках марки GABEL модель Х-2 фиксированные. Очень легкие, упругие, карбон - 35 процентов. Ходим и очень довольны. Ходьба реально подтягивает мышцы!!! Была приятно удивлена. Спасибо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+43 # Moderator 19.03.2014 09:13
Добрый день, Оля!
Спасибо за отзыв. Очень рады за Вас, что Вы получаете такой колоссальный заряд энергии, бодрости и оптимизма! Со своей стороны будем и дальше стараться и делать все, чтобы как можно больше людей узнали о скандинавской ходьбе и могли оздоравливаться ! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+33 # Оля, Чехов-7 14.03.2014 22:22
Приобрели палки целой группой, к своим занятиям по фитнесу добавили еще и ходьбу, о своих впечатлениях и самочувствии от этого вида спорта хочется рассказать всему миру!Это очень здорово, всех плюсов не перечесть:свежи й воздух, бодрость духа и тела, сброс стресса, укрепление мышц и т.д.Оторваться невозможно!!!Хо дите и не пожалеете!Отдел ьное спасибо сотрудникам магазина за советы и быструю доставку, обращались ним не раз!Всем здоровья и отличного настроения!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+28 # Татьяна, 30 лет, Мsk 12.03.2014 21:37
Друзья занимаются скандинавской ходьбой и все-таки уговорили меня к ним присоединиться! Честно скажу, выбрать палки было нелегко - китайского барахла не хотелось, поэтому, почитав отзывы в инете, поняла, что выбирать нужно что-то из марок ILUUM, GABEL или MARKO. Посмотрев в реальности все три марки, в итоге купила палки для скандинавской ходьбы итальянской фирмы Fizan - уж очень понравилась их компактность (в три сложения), легкость (менее 160 грамм), дизайн (я выбрала синие) и цена.
Хочу сказать отдельное спасибо сотрудникам магазина за подробную консультацию и реальную помощь в выборе.
В ближайшие выходные иду с друзьями осваивать скандинавскую ходьбу и воображать модными миниатюрными палками!
Всем здоровья и успехов в освоении скандинавской ходьбы!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+27 # Людмила, 43 04.03.2014 10:34
Пока ходила только мысленно, но уже очень нравится. Ищу компанию.Ходить планирую рано утром в ПКиО Сокольники, можно др. варианты рассмотреть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+26 # Николай, 31 год 02.03.2014 17:58
Всем привет! Палки мне подарили, пришлось попробовать. К удивлению моему - понравилось, как говорится - втянулся. Сейчас, если не похожу, чего - то не хватает. Сейчас подбираю себе компанию, с кем можно комфортно и с пользой провести время. Думаю уговаривать и убеждать - бесполезно. Выход один - буду дарить!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+27 # Оксана, Одинцово 01.03.2014 20:27
С какой радостью хожу с палками, вы даже не представляете! Ухожу проблем, от стрессов на работе, отключаюсь от суеты. Сполошной релакс.... а после прогулки -- все ни почем, как будто защита какая - то, а главное - ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ ! СПАСИБО :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+29 # Георгий, Москва 23.02.2014 15:28
А у меня прошли головные боли и улучшилось самочувствие в целом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+42 # Виктория 22.02.2014 17:34
Я купила родителям палки ILUUM, привезла на Украину в декабре месяце, подарила родителям на Новый год и они были просто в восторге, получили ОЧЕНЬ огромный заряд энергии. И у меня мачеха сравнивает, говорит - это как наркотик. Про палки рассказывает, что за 10 дней пока мы там были, выпрямилась спина, человек чувствует себя счастливым, гордо идущим с палками и получает от этого бешенное удовольствие, которое так заряжает окружающих, что пришли покупать повторно палки для своей семьи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+26 # Николай, г. Москва 19.02.2014 22:30
Только сейчас понял сколько времени потеряно !!!! .Каждая минута бесценна...... Стал уделять 1-2 часа на оздоровление. По утрам -- свежевыжатый сок и ходьба с палками, вечером - упражнения на растяжку. Появилось удовлетворение, что день прожит не зря. Друзья, давайте беречь наше самое бесценное богатство --- время!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+28 # Маргарита, 56 лет. 17.02.2014 22:01
Хочу присоединиться к вашей большой и радостной компании. Принимайте!!! Я -- начинающая. опыта -- ноль. Но желание научиться огромное! Купила палки через интернет -- магазин, доставили в тот же день, очень довольна. Кто уже ходит давно, подскажите на что обратить внимание. Буду очень благодарна....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+28 # Анна, Подмосковье. 15.02.2014 19:36
Какие Вы все молодцы! Так и хочется взять палки в руки и вперед, к победам прежде всего над своей ленью
и болезнями! Вы для нас пример! Успехов и новых побед!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+36 # Игорь, 39 лет. 15.02.2014 00:50
Купил палки пол - года назад. Хожу в любую погоду - и в дождь, и в снег. Нужно только одеваться по погоде. И обязательно надеть удобную обувь, чтобы ноги не страдали. От ходьбы получаю заряд энергии и хорошее настроение.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+29 # Надежда Михайловна 14.02.2014 19:37
Хочу поделиться своей радостью: как только стала заниматься ходьбой, практически прошли варикозные боли. уже нет отеков и тяжести в ногах к концу дня. У кого схожие проблемы - рекомендую ходьбу с палками. Не жалейте себя и увидите результат! Успехов Вам и здоровья!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+29 # Мария, г. Москва 14.02.2014 17:48
Ходьба с палками - моя последняя соломинка..... Не хочу перечислять свои болячки, их много, но я не унываю. Очень понравилась скандинавская ходьба! Впервые за несколько лет сплю спокойно и быстро засыпаю. Теперь я поняла: чтобы быть здоровым надо просто им заниматься.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+27 # Тамара Николаевна 11.02.2014 22:18
Палки мне подарила дочь. Благодаря им поправляю свое здоровье. Очень болела спина, поясница. Чтобы дойти до поликлиники, приходилось одевать корсет, теперь хожу, опираясь на палки и обхожусь без корсета. Думаю, что это только начало..... Спасибо Вам большое!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+31 # Виктор Степанович 04.02.2014 23:57
Рад за тех, кто выбрал для себя здоровый образ жизни и взял палки в руки. В свои 67 - чувствую себя лет на 20 моложе, сердце работает как часы. По жизни - я оптимист, строю планы на будующее, живу как в песне поется: " Старость меня дома не застанет, я - в дороге, я - в пути... "
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+39 # Ольга, 47 лет 03.02.2014 23:40
Уже 2 года делаю по утрам зарядку, для меня это уже подвиг! Начинала постепенно, потом втянулась.... А недавно подруга рассказала о своем новом увлечении - скандинавской ходьбе. Заказала палки через интернет - магазин, теперь осваиваю ходьбу. Надеюсь, что у МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! К тому же я всегда могу обратиться за помощью к тренеру. Спасибо огромное за то, что ВЫ ЕСТЬ! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+31 # Михаил, Подмосковье 01.02.2014 20:37
С детства практически ничем не болел, медкарта моя в поликлинике 2-3 листочка, видимо все-таки питание было натуральное, и воздух чище. Сейчас вот появились небольшие проблемы со здоровьем, суставы прихватило или застудил, не знаю. Решил, если буду двигаться, хуже не будет, вот и взял палки в руки. Уже сейчас могу сказать - ногам стало легче и спина не так болит. А дальше - время покажет.....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+34 # Дмитрий, Москва 01.02.2014 19:32
Купил палки для своих родителей. Очень рад, что благодаря палкам они лучше себя чувствуют, стали бодрее, у отца прошла бессоница. А как они собираются на прогулку - это надо видеть! Я уж и не помню их такими счастливыми и молодыми! Душа радуется за них! Теперь я знаю, что дарить друзьям и родным!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+38 # Галина В. Москва 21.12.2013 21:56
Вот и пришла к нам в гости зимушка-зима! Так и хочется взять палки в руки и отправиться в путь по снежку, пока он белый и пушистый. Но, как
оказалось... не все так просто, палки я купила, а вот правильно ли я хожу?.... Посмотрела видео, вроде все понятно, а на деле....не знаю, придется разбираться.... Главное - есть настрой и желание НАУЧИТЬСЯ ХОДИТЬ!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+31 # Настя, 24 года 15.12.2013 22:56
Можно и я поделюсь своими впечатлениями? Хожу с палками 2 месяца, стаж конечно небольшой, Но это что - то НЕВЕРОЯТНОЕ!!! !
Судите сами: 1. Мышцы подтянулись и стали сильней и более рельефнее.
2. Смотрю на себя в зеркало - осанка выпрямилась!!!
3. Похудела на 6 кг !!! ( не нарадуюсь, хочу к Новому Году сделать СЕБЕ подарок - влезть в любимые джинсы)
4. И по- моему, ко всему прочему изменился цвет лица.
А давайте обмениваться своими впечатлениями, успехами или, если у кого - то что- то не получается, будем помогать советом, морально поддерживать... .... Может кто -то неправильно ходит..... Как мне сказал тренер по скандинавской ходьбе: более половины начинающих неправильно ходят. И оооочень важно, чтобы инструктор ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИЛ ХОДЬБУ!!! Может кто - то откликнется.... . ведь так приятно осознавать, что ты кому - то нужен. :roll:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+31 # Ирина Л., г. Москва 13.12.2013 23:57
Все встало на свои места!!! После того как стала ходить с палками - все изменилось!!!! А главное - изменилась Я!!! Я стала молодой, красивой, здоровой!!! Удивительно, и это заметили окружающие... Стала получать комплименты! А это так приятно....
Друзья, поверте все в наших руках!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+49 # Константин.А. 01.12.2013 17:17
Буду краток: ходьба меня исцелила, был депресняк, проблемы со здоровьем. Сейчас по- другому смотрю на себя, окружающих, на жизнь. Для меня ходьба- ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА в прямом и переносном смысле!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+34 # Леонид, 34 года. 30.11.2013 23:34
Работаю в офисе, целый день сижу, физически не работаю, но к вечеру как выжатый лимон!!! который год собираюсь заняться спортом, но времени ни на что не хватает. Попробовал ходьбу - получил небыкновенный прилив энергии и позитива!!!! Откуда силы взялись? Готов горы свернуть! Теперь понимаю, что палки - это МОЕ, то что подходит мне!!! Ищите, дерзайте и найдете свой способ оздоровления!!! Успехов!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+32 # Юрий Николаевич К. 24.11.2013 15:05
Живу рядом с посольством Германии. Каждое утро наблюдаю как увлеченно занимаются скандинавской ходьбой немцы. Приятно посмотреть: рослые, подтянутые, энергичные, среди них много молодых и даже дети. У них с молодых лет задумываются как продлить молодость .... У нас, все с точностью, наоборот, когда уже куча болячек и выхода нет, вот тогда мы начинаем думать о себе.
Мне уже много лет, занимаюсь ходьбой, каждый день хожу с палками 5км. Чувствую себя прекрасно, совсем как в молодости.... хотя до этого были проблемы с сердцем....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+34 # Эльвира П., г Москва 23.11.2013 21:59
Даже не предполагала, что так понравится этот вид фитнеса! Нравится сам процесс, а еще когда приходишь с прогулки , кожа лица совсем другая, как после косметической процедуры. Руки, ноги окрепли, стали более упругими. Теперь с палками ходит вся моя семья..... и две мои близкие подруги.
Вот так, всех "заразила" !!!! А недавно узнала, что с палками ходят знакомые моих подруг. Это как в геометрической прогрессии !!! Представляете, а если в маштабах страны, что будет? Аптеки позакрывать, больницы сократить..... У МИНЗДРАВа никаких шанцов на существование.. ...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+29 # Светалана 09.12.2013 15:53
Абсолютно согласна с тем, что кожа после тренировки по скандинаской ходьбе становится подтнутой и очень свежей. Колоссальный лифтинг - эффект!
В масштабах страны - это очень круто!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+34 # Дмитрий Н., г Москва 22.11.2013 08:48
Решил купить палки для ходьбы на примере с воего друга. Мой друг - здоровый крепкий парень, стал плохо себя чувствовать. Пошел к врачу, оказалось-высок ий холестерин. Выписали кучу таблеток, Для него это был шок, он кроме анальгина ничего никогда не пил! Травиться таблетками не стал и для начала решил вести здоровый образ жизни - стал ходить с палками, правильно питаться. Когда встретились: я его не узнал, теперь я был в шоке. Его слова: " ты знаешь, я никогда так хорошо себя не чувствовал, как будто заново родился !!!!!!! " я очень хорошо запомнил. Теперь я тоже хожу с палками и прекрасно себя чувствую. Рекомендую.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+53 # Ольга, г. Москва 14.11.2013 01:53
Недавно довелось отдыхать в санатории, там нас научили ходить с палками. Приехав в Москву первым делом заказала палочки. Со всеми делюсь, всем рассказываю как это здорово! Друзьям, знакомым, просто прохожим. Жаль, что многие не понимают :sad: , что это и есть ключ к здоровью. Не надо ничего придумывать, все очень просто: движение и еще раз движение = Здоровье!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+37 # Юрий, г. Москва 10.11.2013 18:52
Купили палки через интернет - магазин, удивительно -доставили в этот же день. Благодарим за оперативность. Теперь ходим с женой, парк рядом с домом. У нас тут многие ходят за здоровьем. И утром и вечером. Мы тоже решили здоровье свое поправить, суставчики размять, сердечную систему укрепить. По- другому нельзя, без движения- просто не мыслим себя. Здоровья нам всем!!! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+44 # Tuija Murphy 05.10.2013 22:35
Good evening,

I received the walking sticks this afternoon and paid the courier. Even with my lack of russian, I received excellent service from you, thank you very much!

Best regards,
Tuija Murphy
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+41 # Татьяна, Протвино. 05.10.2013 21:56
Как оказывается легко идти к здоровью! Надо просто встать и пойти! Мы ходим по вечерам, у нас тут целая группировка образовалась, человек 5-6 ... а что? так даже веселее:-)) За разговорами час пролетает незаметно... Зато уже сейчас могу сказать: мышцы подтянулись, 8 сантиметров талии - как ни бывало, прилив сил и энергии, эмоциональный подъем!... А вы все еще не ходите? Тогда мы пойдем - к вам!!! :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+54 # Надежда, Москва. 30.09.2013 20:27
Купить палки посоветовал тренер по плаванию. Сыну 18 лет, профессионально занимается плаванием. Этим летом ездил с спортивный лагерь в Словакию. Там в программу тренировок входила нордическая ходьба, теперь в свободное от занятий время, ходит с палками. Кстати, ему очень нравится :-) Занятия с палками укрепляют плечевой пояс, тренеруют выносливость. Отсюда и результат: стали лучше показатели:-))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+39 # Андрей, Московск.обл 28.09.2013 13:11
Особых проблем со здоровьем нет, просто приятно пару часов пройтись по лесу, вдохнуть свежего воздуха, послушать пение птиц, ощутить себя частицей природы. А это дорогого стоит:-))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+45 # Александр, Москва 23.09.2013 21:42
Мы с супругой ведем здоровый образ жизни. Решили попробовать скандинавскую ходьбу. Сначала купили палки для нее, потом и я присоединился. От ходьбы - сплошной позитив! Короче хожу почти 3 месяца, похудел.....на 15 кг !!! Правда, еще я соблюдал диету. но это не важно... Результат каков! А? друзья не узнают, просят поделиться секретом. А секрет простой - здоровый дух в здоровом теле + упертость. Это я вам точно говорю)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+40 # Юлия С. 22.09.2013 01:02
Присоединяюсь и благодарю за отзывы. я пока только думаю, читаю, собираю информацию. Подкупает то, что на свежем воздухе:) Вообще по-любому надо чем-то заниматься, каким -то видом спорта, Почему бы не северной ходьбой? тем более сейчас это популярно, а главное - полезно:)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+44 # Полина. 21.09.2013 01:11
Как все-таки у нас много добрых людей! Спасибо Вам за ваши пожелания и отзывы. Если даже несколько человек освоят скандинавскую ходьбу и будут оздоравливаться - это уже здорово! Так держать!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+49 # Виктор Петрович. 16.09.2013 09:15
Почитал высказывания и подумал, что кому-то пригодятся мои наработки. Утро начинаю с зарядки, на это уходит 15 минут, потом беру палки и на улицу, т. е. разминку уже не делаю. Далее, завтрак, работа. Днем опять минут 10 разминка, чтобы мышцы не затекали. А вечером перед сном - прогулка. Мой девиз: по- маленьку, но постоянно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+46 # Ольга, Москва. 15.09.2013 23:41
Вместе с подругой решили заняться оздоровлением. возраст у нас предпенсионный, любим гулять в парке и решили остановиться на скандинавской ходьбе. И ни разу не пожалели. Во-первых, вдвоем веселей, и ответственней. Сейчас почти каждый день дожди, поэтому не всегда хочется выходить из теплой квартиры, но уж коль договорились, то стараюсь держать свое слово. Поэтому вдобавок ко всему тренерую свою волю. зато после прогулки как ЗДОРОВО!!! Заряд энергии на целый день и настроение отличное. И еще: я похудела, килограммы действительно уходят! Друзья, советую ходить вдвоем или втроем, а можно и компанией. мы когда ходим - шутим, смеемся... Незабываемые минуты, честное слово- жить хочется! Жить активно, долго и радостно! Спасибо, и желаем всем здоровья!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+39 # Тамара Сергеевна 09.09.2013 09:23
Хочу поделиться своими результатами. Во-первых, благодарю за качественное и быстрое обслуживание. Во-вторых, благодарю всех, кто придумал, кто сделал, и доставил палки! потому что это ни с чем не сравнимое удовольствие!!! Хожу за городом, вдоль реки. У нас тут очень красиво! Созерцаю эту красоту, вдыхаю чистейший воздух. И хочется самой быть лучше, чище. Наверное, это и есть гармония человека с природой! хочется побыть в тишине, привести мысли в порядок, заняться собой, быть гармоничной, красивой и здоровой! Друзья, откликнитесь, очень интересно знать каковы ваши ощущения, на что сподвигла вас ходьба с палками. Желаю Всем здоровья и гармонии!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+41 # Алексей N 08.09.2013 21:11
Всем привет! Хочу присоединиться к тем, кто получил результаты. С момента покупки палок прошло 1.5 месяца. А результаты уже сейчас радуют. А что будет потом? Короче, измерил пульс после первой ходки (ходил около часа) -160 ударов в минуту. Сейчас, вы не поверите - 120!!! А сколько позитива! Да, очень важно, особенно тем, кто сидит целый день за компом: голова ясная, мысли четкие! Попробуйте пройдитесь по свежему воздуху, сами убедитесь)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+42 # Мария. 45 лет. 28.08.2013 01:57
Этим летом отдыхала в Германии. Очень многое у них можно взять на воооружение. Например, в парках есть специальные тропинки и дорожки с указателями для ходоков скандинавской ходьбы. Чувствуется забота и внимание властей. И самое главное, понравилось отношение окружающих, они не смеются, а наоборот, поддерживают их. У нас, к сожалению не так. Идешь с палками, некоторые оборачиваются, не поймут почему с палками, но без лыж. Чувствуешь себя не комфортно. Надеюсь, со временем ситуация изменится. Друзья! Когда нас будет много- мы не будем белыми воронами. Может и на нашей улице будет праздник - появятся специально обустроенные места для любителей ходьбы. А может, даже и прокат палок для желающих. Считаю, что это ну просто необходимо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+67 # Олег 26.08.2013 09:36
Начал ходить с палками. 2-3 раза в неделю. Дистанция 7-10 км., темп 4-5 км/ч. За 2 месяца похудел на 10 кг.
Ура, товарищи!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+43 # Юрий, 37лет. 21.08.2013 16:53
Хожу спалками, Очень нравится, Забываю все проблемы, заметил стал легче на подъем. Любое дело - делаю легко. Видимо мышцы стали крепче и энергия появилась.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+42 # Александр 19.08.2013 15:58
Ходить с палками меня заставила жизнь. После операции на позвоночнике появились постоянные боли. Сначала ходил по врачам, думал они помогут, назначат таблетки и боль уйдет. Потом перечитал кучу статей пока не наткнулся на грамотного врача. Он сказал, что очень важно нагружать мышцы, то есть двигаться, потому что именно в мышцах находятся капилляры, вены, артерии. Короче, либо двигаться либо продолжать пить обезболивающие. Вот я и выбрал скандинавскую ходьбу. Спасибо тем, кто ее придумал. Здоровья всем!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+43 # Ольга Александровна 13.08.2013 01:26
Друзья, если хотите жить долго и в старости быть здоровыми, мой вам совет: ходите, с палками, без палок, будьте все время в движении, Это самое главное. Про себя скажу , что как только вышла на пенсию, стала меньше выходить из дома. Все вроде бы есть, дома хорошо, тепло, телевизор, ни куда не хочется идти. Стали ноги болеть, заметила, что с дивана еле встаю. Решила: что-то надо менять. Купила палки и пошла в парк, Думала, похожу немного, для начала минут 15-20, не заметила как час прошел... Теперь палки - мое спасение, ноги перестали болеть. ходить стараюсь в любую погоду. Спасибо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+40 # Борис 06.08.2013 23:41
Хочу оставить свой отзыв. Очень доволен палками, боялся, что не выдержат мой вес- 110 кг., оказались прочными, хотя очень легкие. Вообще, как стал ходить с палками, сбросил вес, не на немного, правда, так как времени прошло мало, но я на этом не остановлюсь. И что для меня удивительно, когда хожу, усталости не чувствую, наоборот, появляется энергия. Желаю начинающим, не спешить, результаты придут, но не сразу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+49 # Наталья N 04.08.2013 18:18
Самое лучшее для укрепления здоровья и поддержания молодости в физическом теле – это скандинавская (северная) ходьба. Такая ходьба – фантастическое открытие. Все расстояния преодолеваются во много раз быстрее и легче (в лесу, в горах, на улице). Купила через интернет спортивные палки и сразу же в этот день применила северную ходьбу. Вошла в ритм, получила легкую мышечную нагрузку и отличное настроение. Было состояние, что я молодею, и вместе со мною молодеет весь мир. Спасибо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+37 # Владимир 01.08.2013 23:25
Ходьба с палками для меня стала как хорошая привычка, это как утром зубы почистить, привести себя в порядок. Если 2-3 дня не похожу, как будто чего-то не хватает. Где-то прочитал, что для здоровья необходимо хотя бы 1 час активно двигаться, не важно ходьба это или зарядка. Иначе, я так понимаю, рассыпемся, придется по частям собирать. Каждый выбирает для себя сам, что ему подходит.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+38 # Нина Анатольевна 28.07.2013 23:21
Купила палки для себя и внука, ему 5 лет, вроде для ходьбы еще маленький,но решили попробовать. И вы знаете, как ни странно, ему понравилось. Сначала не получалось, то спотнется, то упадет, то палки неправильно держит, не знал куда поставить. Потом я ему сказала: ходи так, как тебе удобно. И он побежал! Вообще, со стороны, наверное, выглядит смешно: впереди - я, мне под 60 лет, за мной, шустренько, не отставая - 5-летний внучок. Мой знакомый, увидев нас, сказал: на вас смотреть - обхохочешься! Вот так мы с внуком нашли способ оздоровления, чего и Вам желаем, главное не лениться.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+41 # Валентина Петровна 21.07.2013 18:34
В прошлом году мы с мужем отдыхали в Чехии и Венгрии. Обратили внимание, что там очень многие не просто гуляют по парку, а ходят с палками, причем и молодые и пожилые. Мы тоже уже на пенсии, из-за проблем со здоровьем решили заниматься оздоровительной ходьбой. Времени прошло немного, но результат очень обнадежил. Очень радует, что я могу, опираясь на палки, выпрямить позвоночник, до этого выпрямить спину я могла только преодолевая боль. Пока хожу очень медленно и по-немногу, но главное, я делаю это без боли и с удовольствием. И еще, хочу добавить, что от ходьбы получаю заряд энергии и бодрости. Теперь рекомендую ходьбу всем своим знакомым.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+39 # Розалия 21.07.2013 17:53
Работаю я в офисе, приходится целый день сидеть. К концу дня болит шея, спина. Начала заниматься скандинавской ходьбой. Обратила внимание, что при ходьбе выпрямляется спина, плечи, уходят проблемы с позвоночником. И еще отметила для себя, что руки стали сильней, повысился тонус мышц. Считаю, что норвежская ходьба является незаменимым видом спорта для всех. Ходьба полезна еще и как кардионагрузка.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+45 # Наталья 13.05.2013 21:49
Как только стала ходить с палками перестало щемить сердце, все-таки ходьба -эффективное средство. Я в это поверила сразу, наверное, поэтому мне и помогло. Спасибо тому, кто придумал эту ходьбу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+41 # moderator 18.05.2013 08:55
Наталья, спасибо за отзыв!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+61 # Ксения 12.05.2013 16:12
Получили ли Вы мой заказ от 11.05.13г.? очень нравятся серебристые, есть ли они в наличии? С уважением, Ксения.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+37 # moderator 13.05.2013 16:52
Заказ доставлен.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать